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1 - Uno de los condicionantes para que una dieta sea nutricionalmente saludable es que:
Debe presentar todos los grupos de alimentos en las cinco comidas diarias.
Deben estar presentes en ella todos los nutrientes y energía necesarios en cantidad y calidad para cubrir los requerimientos nutricionales de la persona.
Debe contener nutrientes que aporten el doble de energía que se consume durante el día, para evitar carencias ante imprevistos.
Debe contener el doble de vitaminas y minerales para generar un almacén de reserva en el organismo, y que el individuo tenga las cubiertas las necesidades de estos en caso de ayuno.